In dieser Episode kannst du mit mir (Julia) gemeinsam ein Gefühlsexperiment machen. Ich zeige dir eine Methode, mit der du eigenen Gefühlen in deiner Elternschaft (wie z.B. Unsicherheit, Sorgen, Ärger, Ängste usw.) begegnen kannst, um die dahinter liegenden Bedürfnisse zu erkennen.

Bist du dabei?

Ich bin mir sehr sicher: wenn du diese Methode einen Monat jeden 2.Tag anwendest, wirst du eine bessere Körperwahrnehmung haben, deine Gefühle besser verstehen, auch unangenehme Gefühle besser annehmen und mit ihnen umgehen können, also insgesamt emotional kompetenter werden.

Für kurz Entschlossene gibt es auch noch die spontane Möglichkeit, am 25.01.25 von 9-10 Uhr mit oder ohne Kind bei unserem Online-Workshop „Die Gefühlsdetektive“ dabei zu sein. Kostet 17 (alleine) bzw. 29 Euro (für die gesamte Familie). Dort lernst du diese Methode hautnah kennen.

Anmeldung ganz einfach per Mail an julia.mbk@posteo.de oder bei Instagram @die_beduerfnisforscherin.

Kontraindikationen bzw. größere Vorsicht bei emotionsaktivierende Methoden wie diese sind Symptome von emotionaler Instabilität, wie z.B. Alkohol- und Drogenmissbrauch, Selbstverletzungen, psychotische Symptome usw. (vgl. Lammers, 2015, S. 41).

In dieser Folge erfährst du,

• warum emotionale Superkräfte so wichtig sind

• was es bedeutet, emotionale Superkräfte zu haben und emotional kompetent zu sein und

• wie du mithilfe unseres Eltern-Kind-Workshops „Die Gefühlsdetektive“ die emotionalen Superkräfte von dir und deinem Kind stärken kannst

Der Workshop findet am 25.1.25 von 9-10 Uhr online via Zoom statt und kostet 29 Euro. Sei unbedingt dabei, wenn du eure emotionalen Superkräfte für einen guten Umgang mit euren Gefühlen stärken willst.

Anmeldung via Mail an julia.mbk@posteo.de oder per Direktnachricht auf Instagram @die_beduerfnisforscherin oder @anne_gefuehlsschmiede

In dieser Kurzepisode teile ich (Julia) 3 Strategien, wie wir uns das Bedürfnis nach Empathie und Verbundenheit in der Partnerschaft erfüllen können.

Ich freue mich, wenn du z.B. in den Kommentaren oder auf Instagram mit mir teilst, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast oder welche Strategien besonders in Resonanz mit dir gehen.

Folge mir gerne auch bei Instagram @die_beduerfnisforscherin für Impulse für einen bedürfniserfüllten Familienalltag, in dem alle Gefühle und Bedürfnisse zählen.

In dieser Folge geht es um unser emotionales Grundbedürfnis nach Sicherheit.

In der ersten Hälfte erfährst du,

• woran du erkennen kannst, dass es bei dir unerfüllt sein könnte

• woran du erkennen kannst, dass es sich um ein unerfülltes Bedürfnis von früher handelt

• wie du es dir erfüllen kannst

Und in der zweiten Hälfte erfährst du,

• woran du erkennen kannst, dass es bei deinem Kind unerfüllt sein könnte

• wie du es garantiert unerfüllt lässt.

• wie du es deinem Kind erfüllen kannst

  Viel Spaß beim Hören. Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über Feedback oder eine Bewertung unseres Podcasts über Spotify o.ä.

Und wenn du noch mehr Praxisbeispiele und Impulse für einen bedürfnisorientierten Familienalltag haben willst, folge uns gerne auf Instagram

@die_beduerfnisforscherin und @lassdichberauschen

In dieser Folge erzählen wir dir, warum du unser 3-wöchiges Gruppencoaching, das am 22.10. startet, nicht verpassen solltest.

Hier der Link zu unserem Gruppencoaching:

https://vhs-oberland.de/Veranstaltung/cmx668b99c59bab6.html

Außerdem zeigen wir dir am Beispiel Geschwister Ärgern, wie du die Bedürfnisse dahinter erkennen kannst.

Hier findest du auch nochmal den Flyer dazu mit weiteren Infos: bedürfnisorientierte Elternschaft und gewaltfreie Kommunikation in Bayern – Miesbach | kleinanzeigen.de

Oder auf Instagram @die_beduerfnisforscherin und @derwaldkindergaertner